Вызывает ли CBD голод?
С каждым годом интерес к каннабидиолу (CBD) растёт. Этот фитоканнабиноид привлекает внимание как ученых, так и потребителей благодаря своим терапевтическим свойствам: он снижает тревожность, улучшает сон, снимает воспаления и может быть полезен при ряде хронических заболеваний. Однако один из частых вопросов, который задают потенциальные покупатели — вызывает ли CBD голод и влияет ли он на аппетит?
Этот вопрос важен не только для людей, следящих за весом, но и для тех, кто сталкивается с потерей аппетита из-за болезней или терапии. Давайте подробно разберёмся, что говорит наука и какие факторы влияют на реакцию организма.
Как эндоканнабиноидная система регулирует аппетит
Для начала нужно понять роль эндоканнабиноидной системы (ЭКС). Это сложный физиологический механизм, который регулирует ключевые процессы организма: сон, настроение, боль, обмен веществ и, конечно же, чувство голода.
ЭКС работает через рецепторы CB1 и CB2, которые взаимодействуют с эндогенными (вырабатываемыми самим организмом) и растительными каннабиноидами.
THC (тетрагидроканнабинол) активно связывается с CB1-рецепторами в мозге, вызывая эйфорию и классический «эффект munchies» — усиленный аппетит.
CBD (каннабидиол) действует иначе: он не активирует CB1 напрямую, а скорее модулирует его работу. Поэтому у CBD нет выраженного психоактивного и «разгоняющего аппетит» эффекта.
CBD повышает аппетит?
Несмотря на распространённый миф о том, что все продукты из конопли вызывают «волчий голод», данные исследований говорят обратное.
Систематический обзор 2022 года, включивший 11 клинических исследований, показал: у большинства участников приём CBD снижает аппетит или приводит к постепенной потере веса.
В некоторых экспериментах изменения аппетита не фиксировались вовсе.
Лишь единичные исследования сообщали об обратном — лёгком повышении чувства голода.
Иными словами, CBD в большинстве случаев действует как анорексигенный агент (подавляющий аппетит), а не стимулятор.
Может ли CBD помочь при переедании?
Интересный факт: в опытах на животных (2019 г.) CBD снижал потребление сладкого и сахара. Более того, эффект оказался дозозависимым. Это открывает перспективу применения CBD как вспомогательного средства в борьбе с перееданием, тягой к сладкому и ожирением.
Для людей, страдающих компульсивным перееданием или нарушениями пищевого поведения, CBD может стать частью комплексного подхода вместе с психотерапией и корректировкой образа жизни.
Когда КБД усиливает аппетит
Несмотря на общий тренд снижения аппетита, у небольшой группы людей CBD даёт обратный результат.
В исследовании среди родителей детей с эпилепсией около 30% сообщили об усилении аппетита у своих детей после начала терапии CBD-маслом.
В другом опросе, охватившем более 2400 взрослых пользователей CBD, 6,35% также отметили рост аппетита.
Это подтверждает: действие CBD индивидуально и зависит от множества факторов.
Факторы, влияющие на действие CBD
Реакция на CBD не универсальна. На то, как каннабидиол повлияет именно на ваш аппетит, влияют:
Индивидуальные особенности организма: возраст, вес, метаболизм, хронические заболевания, приём лекарств.
Гормональный фон: с возрастом увеличивается уровень пептида YY — гормона насыщения. Это может усиливать анорексигенный эффект CBD.
Образ жизни: питание, физическая активность, уровень стресса и сна напрямую связаны с работой ЭКС.
Форма продукта и состав: CBD-масла полного спектра (full spectrum), широкого спектра (broad spectrum) и изоляты оказывают разное воздействие из-за наличия или отсутствия дополнительных каннабиноидов и терпенов.
CBD и метаболизм: новые научные данные
Современные исследования показывают, что CBD влияет не только на аппетит, но и на жировой обмен.
Он стимулирует гены, связанные с окислением жиров.
Повышает количество митохондрий, что улучшает способность организма сжигать калории.
Подавляет экспрессию белков, участвующих в липогенезе (образовании жировых клеток).
Таким образом, CBD способствует процессу «бежевания жира» — превращению белой жировой ткани (накопление энергии) в бежевую и коричневую (сжигание энергии). Это открывает перспективы использования CBD в профилактике метаболических нарушений, включая диабет II типа и ожирение.
THCV и CBN: сравнение с другими каннабиноидами
Чтобы лучше понять эффект CBD, важно сравнить его с другими каннабиноидами:
CBN (каннабинол) стимулирует аппетит и может способствовать набору веса.
THCV (тетрагидроканнабиноварин), наоборот, активно изучается как средство для подавления голода. Его даже называют «диетическая трава».
THC вызывает классическое повышение аппетита, поэтому используется в медицине для пациентов с кахексией, анорексией и онкологией.
Таким образом, CBD занимает промежуточное место: он не вызывает резкого повышения аппетита, но и не всегда подавляет его — реакция строго индивидуальна.
Побочные эффекты и предостережения
Хотя CBD считается безопасным, возможны побочные реакции:
сухость во рту,
сонливость,
головокружение,
диарея,
взаимодействие с другими лекарствами (особенно метаболизирующимися через CYP450).
Поэтому важно использовать сертифицированные CBD-продукты и консультироваться с врачом перед началом приёма, особенно при хронических заболеваниях.