Чи викликає CBD голод?

З кожним роком інтерес до каннабідіолу (CBD) зростає. Цей фітоканабіноїд привертає увагу як вчених, так і споживачів завдяки своїм терапевтичним властивостям: він знижує тривожність, покращує сон, знімає запалення і може бути корисний при ряді хронічних захворювань. Однак одне з найчастіших питань, яке задають потенційні покупці, — чи викликає CBD голод і чи впливає він на апетит?

Це питання важливе не тільки для людей, які стежать за вагою, але і для тих, хто стикається з втратою апетиту через хвороби або терапію. Давайте детально розберемося, що говорить наука і які фактори впливають на реакцію організму.

Як ендоканабіноїдна система регулює апетит

Для початку потрібно зрозуміти роль ендоканабіноїдної системи (ЕКС). Це складний фізіологічний механізм, який регулює ключові процеси організму: сон, настрій, біль, обмін речовин і, звичайно ж, відчуття голоду.

ЕКС працює через рецептори CB1 і CB2, які взаємодіють з ендогенними (виробляються самим організмом) і рослинними канабіноїдами.

• THC (тетрагідроканабінол) активно зв'язується з CB1-рецепторами в мозку, викликаючи ейфорію і класичний «ефект munchies» — посилений апетит.
• CBD (канабідіол) діє інакше: він не активує CB1 безпосередньо, а скоріше модулює його роботу. Тому у CBD немає вираженого психоактивного і «розганяючого апетит» ефекту.

CBD підвищує апетит?

Незважаючи на поширений міф про те, що всі продукти з конопель викликають «вовчий голод», дані досліджень свідчать про протилежне.

• Систематичний огляд 2022 року, що включав 11 клінічних досліджень, показав: у більшості учасників прийом CBD знижує апетит або призводить до поступової втрати ваги.
• У деяких експериментах зміни апетиту не фіксувалися взагалі.
• Лише поодинокі дослідження повідомляли про зворотне — легке підвищення відчуття голоду.

Іншими словами, CBD в більшості випадків діє як анорексигенний агент (що пригнічує апетит), а не стимулятор.

Чи може CBD допомогти при переїданні?

Цікавий факт: в дослідах на тваринах (2019 р.) CBD знижував споживання солодкого і цукру. Більш того, ефект виявився дозозалежним. Це відкриває перспективу застосування CBD як допоміжного засобу в боротьбі з переїданням, тягою до солодкого і ожирінням.

Для людей, які страждають компульсивним переїданням або порушеннями харчової поведінки, CBD може стати частиною комплексного підходу разом з психотерапією і корегуванням способу життя.

Коли КБД підсилює апетит

Незважаючи на загальний тренд зниження апетиту, у невеликої групи людей CBD дає зворотний результат.

• У дослідженні серед батьків дітей з епілепсією близько 30% повідомили про посилення апетиту у своїх дітей після початку терапії CBD-олією.
• В іншому опитуванні, яке охопило понад 2400 дорослих користувачів CBD, 6,35% також відзначили зростання апетиту.

Це підтверджує: дія CBD індивідуальна і залежить від безлічі факторів.

Фактори, що впливають на дію CBD

Реакція на CBD не є універсальною. На те, як каннабідіол вплине саме на ваш апетит, впливають:

• Індивідуальні особливості організму: вік, вага, метаболізм, хронічні захворювання, прийом ліків.
• Гормональний фон: з віком збільшується рівень пептиду YY — гормону насичення. Це може посилювати анорексигенний ефект CBD.
• Спосіб життя: харчування, фізична активність, рівень стресу і сну безпосередньо пов'язані з роботою ЕКС.
• Форма продукту і склад: CBD-олії повного спектру (full spectrum), широкого спектру (broad spectrum) і ізоляти мають різний вплив через наявність або відсутність додаткових канабіноїдів і терпенів.

CBD і метаболізм: нові наукові дані

Сучасні дослідження показують, що CBD впливає не тільки на апетит, але і на жировий обмін.

• Він стимулює гени, пов'язані з окисленням жирів.
• Підвищує кількість мітохондрій, що покращує здатність організму спалювати калорії.
• Пригнічує експресію білків, що беруть участь у ліпогенезі (утворенні жирових клітин).

Таким чином, CBD сприяє процесу «бежевання жиру» — перетворенню білої жирової тканини (накопичення енергії) в бежеву і коричневу (спалювання енергії). Це відкриває перспективи використання CBD в профілактиці метаболічних порушень, включаючи діабет II типу і ожиріння.

THCV і CBN: порівняння з іншими канабіноїдами

Щоб краще зрозуміти ефект CBD, важливо порівняти його з іншими канабіноїдами:

• CBN (канабінол) стимулює апетит і може сприяти набору ваги.
• THCV (тетрагідроканабіноварин), навпаки, активно вивчається як засіб для придушення голоду. Його навіть називають «дієтичною травою».
• THC викликає класичне підвищення апетиту, тому використовується в медицині для пацієнтів з кахексією, анорексією та онкологією.

Таким чином, CBD займає проміжне місце: він не викликає різкого підвищення апетиту, але й не завжди пригнічує його — реакція суто індивідуальна.

Побічні ефекти та застереження

Хоча CBD вважається безпечним, можливі побічні реакції:

• сухість у роті,
• сонливість,
• запаморочення,
• діарея,
• взаємодія з іншими ліками (особливо метаболізуються через CYP450).

Тому важливо використовувати сертифіковані CBD-продукти та консультуватися з лікарем перед початком прийому, особливо при хронічних захворюваннях.