Інструкція для клієнтів

Загальна памʼятка

Мета	Рекомендована доза (мг/день)	Підходящий продукт	Як приймати
Легке розслаблення, профілактика	5–15 мг	Желейні ведмедики, олія 5–10%	1/2 ведмедика (12.5 мг) або 2–3 краплі олії 10% вранці або ввечері.
Помірна тривожність, стрес	15–30 мг	Желейні ведмедики, батончики, олія 10–20%	1/2–1 ведмедика (12.5–25 мг), пів батончика або 3–6 крапель олії 10% 1–2 рази на день.
Хронічний біль	30–60 мг	Шоколадні цукерки, олія 20–30%, батончики	1/2 цукерки (50 мг), 3–6 крапель олії 20% або 1 батончик 1–2 рази на день.
Покращення сну	20–40 мг	Желейні ведмедики, цукерки, олія 10–20%	1–2 ведмедики (25 мг), 1/4–1/2 цукерки або 4–8 крапель олії 10% за 30–60 хвилин до сну.
Миттєве зняття стресу/тривоги	10–20 мг	Інгалятор	2–4 вдихи, повторити через 10–15 хвилин за потреби (до 10 вдихів на день).

Для олій

Мета / Кількість крапель олії	5%	10%	20%	30%	Broad Spectrum 8%	Broad Spectrum 16%
Легке розслаблення, профілактика	2–6 крапель	1–3 краплі	1–2 краплі	1 крапля	1–4 краплі	1–2 краплі
Помірна тривожність, стрес	6–12 крапель	3–6 крапель	1–3 краплі	1–2 краплі	4–8 крапель	2–4 краплі
Хронічний біль	12–24 крапель	6–12 крапель	3–6 крапель	2–4 краплі	7–15 крапель	4–7 крапель
Покращення сну	8–16 крапель	4–8 крапель	2–4 краплі	1–3 краплі	5–10 крапель	2–5 крапель
Миттєве зняття стресу/тривоги	4–8 крапель	2–4 краплі	1–2 краплі	1 крапля	2–5 крапель	1–2 краплі

Мета / Кількість продукту	Ведмедики	Батончики	Цукерки	Інгалятор
Легке розслаблення, профілактика	½ ведмедика	¼ батончика	⅛ цукерки	3–7 затяжок
Помірна тривожність, стрес	1 ведмедик	½ батончика	¼ цукерки	10–15 затяжок
Хронічний біль	1–2 ведмедики	½–1 батончик	½ або ціла цукерка	20 затяжок
Покращення сну	1–2 ведмедики	½–1 батончик	½ або ціла цукерка	15–20 затяжок
Миттєве зняття стресу/тривоги	½ ведмедика	½ батончика	½ цукерки	7–10 затяжок

Щоб точно визначити, скільки CBD ви отримуєте, скористайтеся інформацією на упаковці. Ось приклади:

Олія 10% (1000 мг у 10 мл):

Желейні ведмедики (25 мг/ведмедик):

Шоколадні цукерки (100 мг/цукерка):

Батончики (50 мг/батончик):

Інгалятор (1 мг/вдих):

Порада: Олії та інгалятор легше точно дозувати, а цукерки та батончики краще ділити на частини, якщо потрібна менша доза.

Зберігайте правильно: Тримайте продукти в прохолодному, темному місці, подалі від дітей.
Уникайте переїдання: Ефект від їстівних продуктів настає повільно. Не приймайте більше, якщо одразу не відчуваєте дії.
Перевіряйте сумісність: CBD може взаємодіяти з ліками. Проконсультуйтесь з лікарем, якщо приймаєте медикаменти.
Ведіть щоденник: Записуйте дозу, час прийому і свої відчуття, щоб знайти ідеальне дозування і зрозуміти, як CBD працює для вас. Якщо ефект слабкий — збільшіть дозу на 5 мг через 3–5 днів.

Ефект від CBD індивідуальний і залежить від вашої мети, дозування, типу продукту та особливостей організму. Ось чого очікувати:

Коли настає ефект:

Що ви можете відчути:

Розслаблення та зменшення стресу: Легкість, зниження напруги, відчуття спокою.

Покращення сну: Легше засинання, глибший або спокійніший сон.

Полегшення болю: Зменшення дискомфорту (наприклад, при м’язовому або хронічному болю).

Загальне самопочуття: Підвищення настрою, відчуття гармонії або ясності.

Варто знати:

Ефект може бути м’яким, особливо при низьких дозах (5–10 мг). Ви не відчуєте «кайфу», адже CBD не є психоактивним.
Якщо ви новачок, ефект може з’явитися через кілька днів регулярного прийому, поки організм адаптується.
При надто великій дозі можлива сонливість або легкий дискомфорт. У такому випадку зменшіть дозу.