Яку концентрацію CBD олії вибрати?
Олія CBD, або канабідіолова олія, сьогодні впевнено входить у щоденне життя тих, хто шукає натуральні засоби для підтримки здоров’я. Вона допомагає боротися зі стресом, зменшує біль, покращує сон, стимулює роботу імунної системи та загалом зміцнює організм. Проте найпоширеніше питання, з яким стикаються новачки й досвідчені користувачі, – яку саме концентрацію олії обрати.
Що означає концентрація CBD?
Концентрація CBD показує, скільки канабідіолу міститься у продукті, і зазвичай вказується у відсотках або міліграмах на весь об’єм. Наприклад, у флаконі 10 мл із позначкою 5% буде приблизно 500 мг CBD, тоді як у 10% – вже 1000 мг. Одна крапля олії має в середньому 0,05 мл, тож розуміючи відсоток, можна легко розрахувати кількість споживаної речовини.
Часто можна почути думку, що чим більша концентрація, тим сильніший і кращий результат. Це не зовсім так. Ефективність залежить не лише від кількості канабідіолу, а й від індивідуальних характеристик організму, ваги, метаболізму, наявних захворювань, прийнятих ліків та навіть від способу вживання – сублінгвального чи зовнішнього. Надто велика доза інколи може дати протилежний ефект і знизити результативність. Саме тому варто враховувати власні потреби й починати поступово.
Основні рівні концентрацій CBD олії
Низькі концентрації (2–5%)
Підійдуть новачкам, людям, які раніше не приймали CBD.
Ідеальні для легкого розслаблення, зменшення тривожності, профілактичного прийому.
Зручно коригувати дозування, додаючи кілька крапель.
Середні концентрації (10–15%)
Вибір для тих, хто вже має досвід прийому CBD.
Використовуються при помірних болях, проблемах зі сном, хронічній втомі, депресивних станах.
Забезпечують більш відчутний терапевтичний ефект.
Високі концентрації (20–30% і вище)
Призначені для досвідчених користувачів або при серйозних станах (сильний біль, запальні процеси, онкологічні симптоми, епілепсія).
В одній краплі міститься значна доза канабідіолу, що дозволяє зменшити частоту прийому.
Економніші у довгостроковій перспективі, але потребують ретельного контролю дозування.
Як підібрати свою концентрацію КДБ олії?
Для тих, хто лише відкриває для себе CBD, найкраще почати з олії у 5%. Це дозволяє поступово відслідковувати зміни й контролювати ефект. Коли організм звикне, можна переходити до 10–15%. Людям із серйозними захворюваннями чи вираженими симптомами доцільно розглянути 20–30%, але обов’язково зважати на можливу взаємодію з медикаментами. У будь-якому випадку правильним рішенням буде консультація з лікарем.
Концентрація – лише один із параметрів вибору. Не менш важливим є тип екстракту: повний спектр (Full Spectrum), який містить усі канабіноїди й терпени та створює ефект «ентуражу»; широкий спектр (Broad Spectrum) без ТГК, але з іншими активними речовинами; та ізолят, де присутній лише чистий канабідіол. Велику роль відіграє і якість продукту – надійний виробник, відсутність пестицидів та наявність сертифікатів.
Вибір концентрації CBD олії залежить від ваших індивідуальних потреб, стану здоров’я та досвіду використання. Початківцям краще зупинитися на низьких відсотках, більш досвідчені користувачі можуть перейти до середніх, а при серйозних проблемах доречно застосовувати висококонцентровані варіанти. Найбільш правильний підхід – починати з мінімальної дози та поступово підбирати оптимальну, орієнтуючись на власне самопочуття.